Over mij
Ontdek het verhaal achter KAY | Training & Coaching. Leer meer over mijn passie, mijn aanpak en wat mij drijft om jou te helpen je doelen te bereiken. Ik combineer training met persoonlijke begeleiding, altijd met jouw welzijn voorop.
Hi! Ik ben Kaylie, direct, betrokken, enthousiast, maar ook rustig wanneer dat nodig is.
Mijn sportreis begon in 2018, toen ik mijn leefstijl volledig omgooide. Door regelmatig te trainen, gezond te eten en aandacht te hebben voor mijn mentale balans, verloor ik 20 kilo en voelde ik me sterker dan ooit.
In 2023 werd ik zwanger, kwamen de kilo’s terug en veranderde mijn lichaam opnieuw. Na mijn bevalling heb ik niet zomaar “alles weer teruggekregen”, maar stap voor stap mijn kracht, conditie en balans opnieuw moeten opbouwen.
Die ervaring leerde me iets waardevols: je hoeft niet terug naar hoe het ooit was, je mag groeien in wie je nu bent.
Mijn manier van coachen
Voor mij is trainen veel meer dan alleen fysiek sterker worden. Het is tijd voor jezelf, een moment om te ontladen, en soms ook de ruimte om je verhaal te delen.
Met mijn achtergrond in zorg en begeleiding werk ik ook met jongeren met een hulpvraag, zoals ASS of andere beperkingen. Ik zie hoe bewegen helpt om emoties te reguleren, vertrouwen op te bouwen en ruimte te maken in je hoofd.
Diezelfde aandacht neem ik mee in al mijn trainingen. Ik werk niet met standaard schema’s, maar kijk naar de persoon vóór me: wat heb jij nú nodig? Veiligheid, techniek, motivatie of juist rust — alles kan en alles mag er zijn.
Wat jij nodig hebt
Of je nu sterker wilt worden, wilt herstellen, zwanger bent (of net bevallen), of traint voor een specifiek doel: ik begeleid je op een manier die past bij jouw leven en jouw lichaam.
Training draait voor mij niet alleen om bewegen. Het is een combinatie van rust, voeding, herstel, mentale balans en een slimme opbouw.
Ook als je traint voor een wedstrijd of persoonlijk record help ik je met de juiste strategie: het inschalen van je trainingsbelasting, keuzes in voeding, omgaan met motivatie én het bewaken van voldoende herstel.
Zo bouwen we samen aan jouw succes, stap voor stap, eerlijk en met plezier.
Voor mij gaat trainen niet alleen over sterker worden, maar over je veilig voelen, vertrouwen krijgen in jezelf en stap voor stap vooruitgaan.